Achtsamkeitskurse
Das Angebot richtet sich an
Einzelpersonen
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die mehr Achtsamkeit in ihrem Leben praktizieren wollen für mehr Energie und Fülle.
Mit praktischen Übungen zeige ich dir wie das gelingen kann.
Firmen
Die Unternehmenskultur trägt viel dazu bei, ob sich Arbeitnehmer*innen unterstützt und wertgeschätzt fühlen. Die Zufriedenheit der Belegschaft hat grossen Einfluss auf die Arbeitsleistung und die Gesundheit jeden einzelnen.
Neben einer modernen Feedbackkultur und einer offenen Kommunikation trägt die Implementierung von Achtsamkeit in der Arbeitswelt zu einem positiven Betriebsklima bei. Eine Belegschaft, die Dank Achtsamkeit entspannter und effektiver arbeitet, ist auch zufriedener und eher vor einem Burnout geschützt.
Schule und Bildung
Reizüberflutung, Ablenkung durch die virtuelle Welt und das Wettbewerbsdenken fordern Schülerinnen, Schüler und Lehrpersonen.
Mit Achtsamkeitsübungen wird die genaue Wahrnehmung geschult und ein nicht bewertender Umgang mit den eigenen Körpersignalen, den momentanen Gefühlen und Gedanken gelehrt. Dies unterstützt einen heilsamen Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag. Das Lernen und die Beziehungsfähigkeit werden gefördert.
Kinder und Jugendliche mit einer Achtsamkeitspraxis sind präsenter und aufmerksamer, können sich leichter konzentrieren und ihre Emotionen besser regulieren. Wertschätzung, Empathie und Mitgefühl werden zu einer inneren Haltung für alle, die an Schule und Bildung mitwirken.
Wenn wir nicht ganz wir selbst sind, wahrhaft im gegenwärtigen Augenblick, verpassen wir alles.
Thich Nhat Hanh
Informationen
Der zeitliche Ablauf richtet sich nach Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Für Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme.