Meditationen

Meditation bedeutet Bewusstheit

Bei meinen geführten Meditationen vereine ich aktives Tun mit der Stille. Ich widme die Meditation in der Regel einem Thema und gestalte sie mit folgenden Elementen:

 

  • Musik
  • Märchen aus dem Orient oder aus Fernost
  • Mantras
  • Stille

 

Dabei steht die Achtsamkeit im Vordergrund und ich lade Dich immer wieder ein, als Beobachterin oder Zeuge Deiner selbst, der Meditation beizuwohnen. Dabei geht es mir um das Innehalten und achtsam werden für die Gegenwart. Alles was uns zum Innehalten verhilft, ist willkommen. Wir wollen in dieser Stunde den Gedankenstrom unterbrechen und mehr Achtsamkeit gewinnen für was gerade ist.


 

 

 

 

Bei der Meditation geht es nicht darum, irgendwohin zu gelangen.

Es geht vielmehr darum, dass Sie sich selbst erlauben, genau dort zu sein, wo Sie sind, und genau so zu sein, wie Sie sind, und dass Sie  auch der Welt gestatten, genau so zu sein, wie sie im Moment gerade ist."

 

Jon Kabat-Zinn


Informationen

  • Kosten pro Stunde CHF 20.00 (bar oder mit TWINT)
  • eine Anmeldung ist erforderlich und sollte bis spätestens am Montag zuvor per Mail oder Whatsapp bei mir eingehen (Anmeldung)
  • Trage bitte lockere und bequeme Kleidung
  • Mittwoch und Donnerstag jeweils von 09.00 bis 10.00 Uhr
  • Donnerstag jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr