Meditationen

Meditation bedeutet Bewusstheit

Bei meinen geführten Meditationen vereine ich aktives Tun mit der Stille. Ich widme die Meditation in der Regel einem Thema und gestalte sie mit folgenden Elementen:

Musik
Märchen aus dem Orient oder aus Fernost
Mantras
Stille

Dabei steht die Achtsamkeit im Vordergrund und ich lade Dich immer wieder ein, als Beobachterin oder Zeuge Deiner selbst, der Meditation beizuwohnen. Dabei geht es mir um das Innehalten und achtsam werden für die Gegenwart. Alles was uns zum Innehalten verhilft, ist willkommen. Wir wollen in dieser Stunde den Gedankenstrom unterbrechen und mehr Achtsamkeit gewinnen für was gerade ist.

Bei der Meditation geht es nicht darum, irgendwohin zu gelangen.

Es geht vielmehr darum, dass Sie sich selbst erlauben, genau dort zu sein, wo Sie sind, und genau so zu sein, wie Sie sind, und dass Sie auch der Welt gestatten, genau so zu sein, wie sie im Moment gerade ist."

Jon Kabat-Zinn

Informationen

Kosten pro Stunde CHF 24.00 (bar oder mit TWINT)
eine Anmeldung ist erforderlich und sollte bis spätestens am Montag zuvor per Mail oder Whatsapp bei mir eingehen (Anmeldung)
Trage bitte lockere und bequeme Kleidung